Массаж

Продолжительность зависит от зоны и вида массажа — в среднем от 30 до 60 минут.

Для стойкого результата обычно рекомендуют курс из 5–10 процедур с интервалом
2–3 раза в неделю или по назначению специалиста.

Специальной подготовки не требуется, но для комфортной процедуры рекомендуем:

— не есть плотно за 1–1,5 часа до массажа;
— принять душ перед сеансом;
— надеть удобную, не стесняющую одежду;
— заранее сообщить мастеру о хронических заболеваниях или особенностях здоровья.

Если используется масло — мы все подготовим, с собой ничего приносить не нужно.

Ощущения зависят от типа массажа и индивидуальной чувствительности.

• Расслабляющие и уходовые процедуры обычно максимально мягкие и приятные.
• Целевые и лечебные могут вызывать умеренный дискомфорт в напряжённых зонах, но не боль.

Мы всегда подбираем силу и технику с учётом ваших ощущений — можно спокойно сказать мастеру, если что-то некомфортно.

У массажа есть ряд противопоказаний — как временных, так и постоянных:

❌ Абсолютные (массаж запрещён):
– онкологические заболевания;
– тромбозы, тромбофлебит;
– инфекционные и кожные заболевания;
– острые воспаления, высокая температура;
– беременность (для некоторых видов массажа).

⚠ Относительные (по согласованию с врачом или после восстановления):
– гипертония, сахарный диабет (не в стадии компенсации);
– свежие травмы, ушибы, гематомы;
– варикоз — локально;
– послеоперационный период.

Перед первым визитом всегда можно проконсультироваться с мастером — мы подскажем, какой массаж подойдёт именно вам.

В целом — можно, но с некоторыми ограничениями.

Допустимы расслабляющие, лимфодренажные и уходовые массажи, если вы хорошо себя чувствуете.

Не рекомендуются: интенсивные, антицеллюлитные и глубокие техники, особенно на область поясницы и живота.

Если есть сомнения — лучше перенести сеанс или заранее обсудить с мастером, чтобы адаптировать технику под ваше состояние.

Да, массаж — один из самых эффективных и безопасных способов снятия мышечных болей, спазмов и зажимов в области спины и шеи.

Он улучшает кровообращение, снимает напряжение, восстанавливает подвижность и уменьшает дискомфорт от сидячей работы или стресса.

Для стойкого результата может потребоваться курс процедур — мастер подберёт подходящий формат и зону проработки.

Если вы не уверены — начните с общего оздоровительного массажа или консультации с мастером.
Во время сеанса специалист определит, где в теле есть напряжение, и подберет нужную технику: от расслабляющей до глубокой проработки.

Также можно ориентироваться на цель:
— хотите расслабиться → подойдет релакс-массаж;
— беспокоит спина/шея → подойдет оздоровительный;
— ощущаете отёки и тяжесть → лимфодренаж;
— нужно восстановление мышц после тренировки → Спортивный.

Мы всегда подскажем и поможем с выбором под ваше состояние.